魚肉是我們餐桌上常見的肉類之一,肉質嫩滑,口感細膩,營養豐富,引人食欲,魚肉是維生素、微量元素和礦物質的良好來源,而且魚肉的脂肪很低,幾乎全是瘦肉,很適合中老年人和孩子,補充營養,滋補身體。
魚肉的烹飪方式有很多種,煎炒烹炸,燜溜熬燉,樣樣都行,在眾多的烹飪方式中,燉魚是一種較為受歡迎的烹飪方式。
魚湯應以鮮美為貴,燉出的魚湯,最重要的就是一個字「鮮」,湯汁鮮美,乳白似奶,味鮮醇香,很多人燉魚總把握不住技巧,燉出的魚湯不好喝,而且腥味很重,今天趁著這個機會,大廚教你燉魚的秘訣,只需多加這2步,魚肉不腥不柴,肉緊實不散。
食材:鯽魚、蔥結、姜片
調味:食鹽、白胡椒粉
1、燉魚湯的時候,咱們首選鯽魚,鯽魚燉湯最合適,鯽魚和中開胃,溫中下氣,把鯽魚處理干凈,刮掉魚鱗,掏空內臟,用廚房紙擦掉水分,打上花刀,方便魚入味。
2、把鍋準備好,生姜切厚片,在鍋底涂抹一層姜汁,可防止粘鍋,倒入少量的植物油,下入鯽魚煎一煎,用中小火加熱,平均每一面煎5分鐘,煎至兩面色澤金黃。
3、加入足量的開水,這里需要注意兩個條件,一定要加開水,別加涼水,開水燉的味道更鮮美,再就是一次性加足,中間不要二次添水,這是湯汁發白的關鍵原因。
4、放入蔥結和姜片,蓋上鍋蓋,中大火煮開沸騰20分鐘,這也是湯汁發白的關鍵,千萬別用小火,小火慢吞吞的燉不好,可以加一些豆腐或枸杞,一直燉就對了。
5、臨出鍋的時候,嘗一嘗咸淡,看看滋味怎麼樣,放點食鹽、白胡椒粉,撒一小把香菜或香蔥,增加鮮味,攪勻即可關火。
6、按照這個方式熬的魚湯,肉質緊實不散,湯汁奶白色,湯鮮味美,營養豐富,熱乎乎的來一碗,別提多香了,老人孩子都能喝,搭配魚肉一起吃,滋補又養生。
1、為了避免粘鍋,油別太多,火小一點,想要肉質緊實,魚必要要下鍋煎一煎,魚身經過油煎之后,會釋放一種特殊的香味,在燉湯的過程中,還會迅速讓湯汁變白。
2、燉湯的時候用中火燉,要加入開水,水一定要一次加到位,不要后期補水,這樣燉出的湯汁才會奶白色,鮮美無比。
鯽魚燉湯是首選,如果自己不會處理,可以讓商家幫忙處理,魚肚里的黑膜,還有魚腥線,一定要去除,不然會很腥,煎魚的時候,魚身上的水分要擦拭干凈。
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