為啥中醫說「屁為脾之鏡，腰為腎之鏡，脅為肝之鏡」？一文告訴你

2023/09/29

「噗噗噗——」小麗又放屁了。

「你最近怎麼老放屁啊？」小麗媽媽問

「不知道啊，不就是放點屁嘛，沒啥事。」

「怎麼會沒事！屁是脾的鏡子，肯定是你整天躺著不動又跑出去亂吃外面那些垃圾食品導致脾虛了，以后不準出去亂吃。明天給你煮點湯水養一下脾。」

中醫有句老話是「屁為脾之鏡，腰為腎之鏡，腿為肝之鏡」，意思就是說外在的異常情況可以反映身體器官的健康狀況。為什麼這麼說呢？怎麼判斷呢？今天小九來給大家解答一下。

一、為什麼說「屁為脾之鏡，腰為腎之鏡，脅為肝之鏡」？

中醫傳統觀念認為，人體臟腑與各種疾病之間有密切聯系，而諺語「屁為脾之鏡，腰為腎之鏡，腿為肝之鏡」，也說明了一些特定部位與臟腑功能存在著特殊的關聯。

首先是「屁為脾之鏡」，人體在吸收食物后，脾臟負責將食物轉化為營養物質，同時排除廢物和不需要的成分。這個過程包括產生氣體，其中一部分通過排放屁的方式排出體外。然而，當人頻繁地感到需要排氣，且在排氣后感到輕松，而不排氣則導致腹部脹滿、腸鳴聲等不適時，可能表明脾臟的運化功能出現問題。

這種脾臟運化功能的異常往往與肝脾不和、情緒因素有關，常常表現為腹脹、排氣困難、大便不成形、排便次數不規律等癥狀。有些人可能還會出現排氣味道異常，如腥臭或臭雞蛋味，這可能與消化道內出血、感染或高蛋白飲食有關。

其次是「腰為腎之鏡"，中醫認為腰部是腎臟的所在之處，被稱為「腎之府」，腰部的狀態反映了腎臟的健康狀況。當腎臟精氣充足時，腰部會感覺堅強有力，但如果

腎臟精氣虧虛，未能滋養腰部，就可能出現腰膝酸軟、腰痛、后背感覺涼等癥狀。此外，腎虛還可能伴隨一些早衰癥狀，如早白發、牙齒松動、耳鳴和記憶力下降等。

最后是「脅為肝之鏡」，中醫將從腋下延伸至肋骨底部的區域稱為脅肋，是肝經的主要路徑，并反映了肝氣的狀態。在脅肋區域，左脅肋對應肝氣的上行路徑，而右脅肋則是肺氣下行的必經之地。肝氣的不暢通常會導致脾胃的消化功能紊亂，同時也會影響到肺氣的傳播和下降，因此脅肋區域可能會出現脹悶、隱痛、灼痛等不適癥狀。

二、如何養好脾、腎、肝？

1、養脾

脾與心、肝、胃、心、腎都有著密切關系，一旦脾虛或受損，便可能導致腹脹、腹瀉等消化道問題，長久下去，還會影響機體氣血運化、加速衰老。

那麼，該如何養好脾臟呢？首先，對于脾胃虛弱的人群，需要特別注意飲食習慣。應避免食用咖啡、辣椒、白酒、冷飲、雪糕和西瓜等。此外，調理脾胃需要養成健康的生活習慣，包括保持飲食均衡、三餐定時、保證充足的睡眠。如果脾虛引起了明顯的不適癥狀，建議尋求專業中醫師的幫助，采用針灸、推拿、中藥方劑等方法進行調理。

2、養腎

腎臟在中醫中被認為是生命的根本，掌管生長、發育和生殖系統。腎精不足可能導致腰背疼痛、尿頻尿急、性功能障礙等問題。需要注意的是，養腎之前要先分清陰陽再下手，避免不合適的補益。

腎陽虛以怕「冷」為主，其典型癥狀包括尿頻、面色蒼白或黝黑、腰膝酸痛、、精神不振、手足冰冷、畏寒怕風等。治療腎陽虛通常使用偏熱性的中藥，如肉桂、鹿茸等，這些藥物具有溫補腎陽的作用。

腎陰虛則以怕「熱」為主，其典型癥狀包括潮熱和盜汗，同時還可能伴有手足心部感到熾熱的感覺。對于腎陰虛，中醫常常采用滋補的方法進行治療，通常使用地黃類的藥物，如六味地黃丸，這些藥物專門用于滋補腎陰。