寶寶剛出生的時候，身體軟趴趴的，頸部也是，根本支撐不住寶寶的小腦瓜，就連基本的俯臥抬頭都做不了，但等寶寶到了三月齡，一切就有了轉折。
前段時間，新手寶媽小林帶著寶寶去醫院檢查身體，被醫生好個訓，原來醫生發現寶寶抬頭做不好，一整個軟趴趴，一看就是平時沒有訓練好。
小林平時都是自己帶寶寶，每次給寶寶訓練趴臥抬頭的時候，寶寶都是很累的樣子，小林擔心寶寶被累到，于是就放松了訓練，如今聽了醫生的建議，回家趕緊給寶寶練抬頭。
抬頭是寶寶第一個大運動發育，雖然說「三抬頭」，但有幼兒專家發現，1月齡寶寶學會抬頭的機率是5%，2月齡寶寶學會抬頭的機率的25%，3~4月齡寶寶學會抬頭的機率是50%。
可以說寶寶1~3個月都是抬頭的關鍵期，有很多寶寶15天大或臍帶脫落就可以開始練趴、練抬頭了，一個多月就可以抬頭了，當然寶媽也不宜太過心急。
讓寶寶多練抬頭可不僅僅是讓寶寶學會抬頭，而是在鍛煉寶寶上本身的肌肉力量和協調能力，為之后的翻身、坐臥、爬行做好基礎。
如果寶寶抬頭訓練不好，日后的翻身和爬行都會受影響。那麼日常生活中，寶媽需要如何訓練寶寶練抬頭呢？
首先讓寶寶平躺好，然后將寶寶的兩只小拳頭放在胸前，寶媽用一只手固定住，另一只手托住寶寶的頸部、背部，雙手配合讓寶寶順利趴過來。
等寶寶趴好了之后，我們將寶寶的小拳頭，放在寶寶胸前，讓寶寶做好肘支撐，固定好寶寶的頭部即可。
另外，寶媽需要注意給寶寶練抬頭最好在餐后1小時，這樣寶寶趴臥的時候就不容易吐奶。
建議每天給寶寶練2~3次抬頭，每次兩分鐘左右，剛開始時間不宜過長，不然寶寶會太累，還是循序漸進為好。
技巧一：寶寶練抬頭的時候，寶媽可以給寶寶撫背，幫助寶寶緩解背部肌肉，一只手壓住寶寶的小屁股，另外一只手刺激寶寶的頸部，這麼做可以促使寶寶自主抬頭。
技巧二：
如果寶寶剛開始練趴、練抬頭，小腦瓜抬不起來，這時候我們可以用手托起寶寶的下巴，讓寶寶找到肩頸發力的感覺，一般堅持10~15秒就好。
技巧三：借助毛巾卷、斜枕也是不錯的選擇，比如做一個5~10厘米厚度的毛巾卷，讓寶寶的雙臂搭在毛巾卷上面支撐自己的身體，利用坡度寶寶可以借力抬頭。
技巧四：寶媽可以用雙手托住寶寶的肘部，輕輕地把寶寶的上半身抬起大概15度的高度，持續幾秒鐘然后放下，寶媽可以根據實際情況，調整或增加次數和高度，有效鍛煉寶寶腰部和背部的力量。
技巧五：使用玩具提高寶寶訓練興趣，寶寶抬頭穩定之后，寶媽可以把能移動的小玩具放在寶寶前方，這麼做可以吸引寶寶的注意力，鍛煉寶寶抬頭的持久力，以及寶寶頸部的靈活性。
寶媽只要控制好訓練時間和時長，寶寶就不會累，寶媽也就不必擔心，平時多訓練寶寶，幫助寶寶解鎖更多新技能吧！
今日話題：你今天給寶寶練抬頭了嗎？
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