真是沒有想到，把梨和茶葉搭配在一起，竟然這麼已經幫助了很多人，做法簡單，既省錢又實用。

大家好，這里是百變小廚坊。

我們先把梨放在一旁，準備把茶葉放進碗里，接著往里面加入一勺淀粉，40度左右的溫水，這里一定要用溫水哦，如果用涼水的話，是很難把茶葉洗干凈的。

茶葉是一種非常常見的飲品，基本上家家戶戶都有，但平時我們喝茶都是直接用開水一泡就喝了。

其實正確的做法是要先洗茶，一般的茶葉我們只需要用開水稍微燙一下，把第一次的水倒掉就可以，但如果是散沉的茶葉的話，回來我們一定要用淀粉，這樣洗一洗才能洗得很干凈，然后再多換兩次水，將上面的面粉殘留沖刷干凈即可。

茶葉里面所含的營養成分非常豐富，尤其是里面的茶多。粉經常對人體有諸多好處，洗干凈的茶葉控水撈進碗里面備用。

接下來準備一到兩個梨，對于梨的品種不限，畢竟這個季節梨的品種非常多，而我今天用到的是個頭比較小，差不多只有拳頭大小的棗熟香梨，因為我覺得這種梨口感清甜，水分充足，吃起來非常吃，所以我經常會用到它。

當然大家也可以選擇自己喜歡的梨的品種，都是無傷大雅的，因為這種梨個頭比較小，所以呢，我準備了兩個。

用少許水將梨的表皮打濕，加一點鹽進來，再利用鹽的摩擦力在梨的表皮上不停的揉搓，以這種方式清洗出來的梨，梨皮就非常干凈了。如果你用的是大雪梨的話，那麼一個就可以了。

當然如果你胃口比較大，那麼也可以準備兩個，這個可以根據自己的的飯量來定哦。

梨是一種非常常見的水果，它富含特別豐富的營養成分以及充足的水分，含有大量的膳食纖維，并且它的熱量非常低，經常吃梨對人體有非常多的益處。

而今天給大家分享的這種梨的吃法相信很多朋友都沒見過，雖然說做法簡單，但用處卻一點都不簡單，這麼些年來我一直都這樣吃，做好后用大量的清水把梨皮表面的食鹽殘留洗干凈就可以了。

剛才和大家說了，梨里面含有特別豐富的膳食纖維，而其中大部分的膳食都是在梨的表皮里面。但是生活中很多朋友吃梨都是把果皮削掉之后再吃，這樣也就太可惜了。

因此我們今天的食譜是建議把梨皮保留下來，洗干凈后把它的根部切掉。

接著再把梨一分為二，這樣我們就能看到里面的果核了，然后再把它一分為四，切成這種的小塊。切成小塊后，我們還需要把中間的果核去掉，因為梨中間的果核是不能吃的。

梨核全部去掉后，現在我們把它切成自己喜歡的樣子，我這里切成了這種的小塊，如果你喜歡吃顆粒大一點的，可以切的大一點，全部切好后收入盤中備用。

接下來我們還需要準備一根香蕉，準備香蕉的時候，大家要注意選擇表皮看上去顏色比較暗的，并且有許多的斑斑點點的香蕉，這種的香蕉吃起來軟糯香甜又可口。

千萬不要挑選表皮看上去發綠或者是只有一點點黃的香蕉，那種的香蕉吃了之后會適得其反。接著我們把香蕉皮剝掉，香蕉皮里面含有特別豐富的粗纖維，并且營養也十分豐富，所以我們去下來的香蕉皮不要扔掉了，先放在一旁。

接著將香蕉的果肉切成這種的厚片，我個人喜歡比較厚一點的，覺得這樣吃起來口感更好，你也可以根據自己的喜好來進行選擇，可以切成薄一點的片，切好后收入碗中備用。

接著把撕下來的香蕉皮放進碗里，然后往里面加一點清水。

再倒一點使用小蘇打進來食用小蘇打就有很好的清潔作用，而香蕉皮表面非常臟，因此我們在洗的時候一定要加一點小蘇打，家里面沒有小蘇打的朋友也可以用鹽來代替，我們把它的根部去掉，不要接著把香蕉皮一塊一塊的搓洗干凈。

香蕉皮里面含有特別豐富的膳食纖維以及其他營養元素，生活中我們每一次吃完香蕉都是直接把皮扔掉了，那麼這樣也太浪費了。

今天的這個吃法就可以把它完全利用起來。搓洗干凈的香蕉皮，現在我們放到自來水下面，將表面的小蘇打殘留沖洗干凈就可以啦。像這樣洗干凈后，把它撕成長條，細一點粗一點都可以。

一般情況下我會撕的比較細一點，因為這樣香蕉皮里面的營養成分才更容易被釋放出來。撕成這個樣子放盤中備用。

接著將茶葉倒進砂鍋里，香蕉皮也加進來，然后用家里面吃飯的碗加入三碗清水。

接著蓋上鍋蓋，開大火煮開后再轉中火煮20分鐘，將三碗水煮成一碗水，這個時候鍋里面的水已經變少了許多，水的顏色也變成了淡黃色，如果你用的是紅茶或者是黑茶的話，那麼現在水的顏色就更深了，因為我這里用的是綠茶，所以茶色比較淺。

接著把里面的茶葉和香蕉皮撈出來，經過長時間的煮，里面的營養成分已經完全注入到了水中，所以我們撈出來的香蕉皮和茶葉就不要了。接著把梨還有香蕉都一起倒進來，用勺子輕輕的攪動兩下，這樣可以讓梨塊和香蕉塊受熱均勻。

然后蓋上鍋蓋，再煮十分鐘，如果你想吃的清脆可口一點，那麼煮上三四分鐘，最多五分鐘就可以了，想吃的軟糯一點的，我們就可以煮上十分鐘到15分鐘的樣子，我這里總共煮了十分鐘的時間，哇，真的是太香了。

現在可以看到里面的香蕉已經變得非常的胖了，圓乎乎的，十分可愛，已經稀飽了湯汁，像這樣就可以了，現在趁熱將它撈出，湯汁也加進來，剛好煮了這麼滿滿的一大碗，當做晚餐剛剛好。

像這樣我們就可以趁熱吃了，因為里面加了香蕉皮，還有茶葉，所以吃起來口感有一點茶葉的微苦味道，一般情況下我都喜歡這樣吃原味的，如果不太喜歡茶葉味道的朋友，我們也可以往里面加一點蜂蜜，但是加蜂蜜的時候一定要先把它晾至溫熱的時候再加，不然的話蜂蜜里面的營養成分就會遭到破壞，攪拌均勻后就可以開吃了。

每天我們把它當做晚餐來吃，堅持一段時間后你就會收獲滿滿了，雖然做法非常的簡單，但是用處卻一點都不簡單哦，每天晚餐來上一份，飽腹感特別強，吃過之后就不用再吃晚餐了，其實它的做法和我們平時的果茶非常的像，堅持一段時間之后，你就會收獲滿滿了，能感受到自身的所有變化。

我就一直是這樣吃的，喜歡的朋友可以收藏起來試一試哦親愛的朋友們，視訊都已經看到這里了，如果你覺得我的視訊對你有所幫助的話，那麼請用您發財的手給我點個贊吧，您的每一次點贊和支持都是我最大的前進動力，感謝您的關注和支持！

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